Medytacja

Czy ktoś z was medytuje? Jak to robić, co nam to daje? Czekam na odpowiedzi Very Happy

ja medytuję. Stosuję metodę Silvy, która jest pomocna w uzdrawianiu, jednak nie mam chyba w tym kierunku specjalnych zdolności więc wykorzystuję to tylko w relaksie i rytuałach.

Zamykam oczy i odliczam. Zapominam o świecie, wyobrażam sobie, że spadam w czerń. Na początku odliczasz od 100 do 0, potem, co jakieś 10 dni, zmniejszasz liczbę, więc jest 50, 20, 10 aż w końcu 5. Czasem, gdy po 5 nadal jestem rozbudzona zaczynam od nowa, tym razem od 20.
Mam też taki śmieszny nawyk - w medytacji kiwam się, w przód i w tył, jakbym huśtała się na huśtawce, może dlatego, że miło mi się kojarzy i odpręża. Wprowadza mnie to w rodzaj transu. Czasem włączam muzykę i kołyszę się do rytmu.

Teraz mogę wszystko. Opuszczam bariery, ćwiczę swój umysł. Czasem, kiedy chcę coś osiagnąć, mówię sobie, że jestem do tego zdolna, np. Jutro będę mieć wspaniały dzień pełen dobrych emocji i miłych przeżyć - rano budzę się pełna optymizmu i nawet wpadkami się nie przejmuję.
Czasem sama się sobie dziwię - spełniają sie nawet te najdziwniejsze życzenia w stylu "Chcę się pozbyć wątpliwości" w tej czy innej kwestii.

Mam też "mentalnych doradców". To mężczyzna i kobieta, rozum i serce. Kiedyś mi się przyśnili. Od tej pory radzę się ich, jeśli sama sobie nie radzę.

W jednej z moich książek - to jest, książek które posiadam - jest podana zupełnie inna metoda, ale ta wydaje się ciekawsza. Choć tamtej jeszcze nie próbowałam.

a na czym polega, ew. kto jest jej autorem? chętnie bym się zapoznała z alternatywną metodą Wink

Wielkie dzięki. Na pewno wypróbuję Smile

Ostatnio wypróbowuję nagrania medytacyjne. Muszę powiedzieć, że są bardzo pomocne, kiedy sami mamy problemy ze skupieniem i złapaniem strumienia energii. Te nagrania to albo dźwięki albo instruktaże z ćwiczeniami. Wypróbowałam już jeden pomocny przy zapamiętywaniu snów - rzeczywiście, w ciągu jednej nocy zapamiętałam 3.

Dzisiaj wypróbuję instruktaż do LD i coś na relaks.

Te nagrania można znaleźć na internecie? Very Happy

ja z internetu właśnie je biorę. wystarczy poszukać.

muszę coś ogarnąć w takim razie Wink

Ten Twój pierwszy sposób, Isilien też wydaje się ok. Jutro go spróbuje

Oto ja muszę poszukać tych dźwięków.Tak na marginesie mam ogromne problemy z zapamiętywaniem snów więc będzie bardzo fajnie chociaż jeden zapamiętać Wink

Koniecznie to przetestuję.

Już mam

Dobry wieczór.

Ciekawi mnie medytacja. Tyle słyszałam o tym sposobie harmonizacji ciała z duszą... przyznam, że próbowałam kilka razy ale nic nie odczułam. W jakiej pozycji należy medytować? I jak najlepiej zacząć?

V.